2023 헬스 스트랩 추천 TOP5와 구매가이드

꾸준히 중량 운동을 하신 분들에게 필수품으로 자리잡은 헬스 스트랩 추천 상품과 구매 가이드를 소개해드리겠습니다.

웨이트 트레이닝을 시작하고 중량을 올리다보면 어느 순간 느껴집니다.
나의 타겟은 발전했는데 악력이 부족하다는 것을요. 그럴 때, 악력을 보조해주기 위해 헬스 스트랩을 사용하게 됩니다. 특히, 데드리프트, 랫풀다운과 같은 등운동을 할 때 많이 사용합니다.

종류
헬스 스트랩은 모양에 따라 4가지 종류가 있습니다. 라쏘 스트랩, 글러브 스트랩, 8자 스트랩, 역도 스트랩입니다. 오늘은 일반 웨이트 트레이닝에 널리 사용되는 라쏘 스트랩과 글러브 스트랩에 대해서만 살펴보겠습니다.

라쏘 스트랩(기본 스트랩)

가장 일반적으로 사용되는 스트랩으로 긴 끈 형태로 생겼습니다. 스트랩을 바벨이나 운동기구에 감아서 사용합니다. 가격이 상대적으로 저렴하고 여러 번 스트랩을 감을 수 있어 그립 보조 능력이 뛰어나 널리 사용됩니다. 하지만 처음 라쏘 스트랩을 사용한다면 스트랩을 감는 방법이 어색해 사용이 어렵습니다.

글러브 스트랩(파워 스트랩)

유명한 보디빌더들이 사용하면서 유명해졌습니다. 스트랩을 손목에 고정하고 장갑처럼 생긴 부분을 바벨에 감아 사용합니다. 손목을 감아 사용하기 때문에 손목보호대 보조 역할을 하기도 합니다. 사용 방법이 편리하고 가성비 좋은 제품들이 많아 최근 많은 분들이 사용하지만 감을 수 있는 회수가 한 번 뿐이라 상대적으로 그립이 약합니다. 가격은 라쏘 스트랩에 비해 비싼 편입니다.

구매 가이드
헬스 스트랩은 운동할 때 사용하다보니 내구성과 소재가 중요합니다. 손목에 감아서 사용하다보니 손목에 패드가 부착되어 있는 등 쿠션감이 있는 제품을 선택하면 운동 시 무게로 인한 통증을 덜 수 있습니다.
라쏘 스트랩은 직접 손에 감아 사용하기 때문에 크기가 상관 없지만 글러브 스트랩은 사이즈가 나뉘기 때문에 손에 잘 맞는 크기를 선택하는 것이 중요합니다. 보통 손바닥보다 약간 큰 크기를 선택합니다. 사전에 후기를 통해 적절한 크기를 확인하는 것이 필요합니다.

그럼 웨이트 트레이닝에 유용한 헬스 스트랩 5가지를 소개해 드리겠습니다.
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