일출산행을 하거나 종주산행을 할 때 필수품이 바로 헤드랜턴입니다. 오늘은 등산용 헤드랜턴 소개해드리겠습니다.

해가 뜨기 전 깜깜한 새벽에 등산을 하거나 종주산행을 하기 위해 등산 시간이 길어지면 어두울 때 등산을 하게 되는 경우가 있습니다. 산에서는 조금만 해가 사라져도 시야확보가 어렵기 때문에 안전을 위해 등산용 헤드랜턴을 꼭 구비해야 합니다.

헤드랜턴은 주변 시야를 확보할 뿐 아니라 위급상황 시, 나의 위치를 알리는 중요한 물품이 될 수 있습니다. 손에 들고 다녀야 하는 일반 랜턴이 아니라 헤드랜턴을 구비하시면 등산 시에도 손이 자유로워 활동성이 높아집니다.

구매 가이드

건전지 충전 제품이 있고 최근에는 핸드폰 충전기를 이용한 충전 타입도 많이 나옵니다. 편리한 방식의 충전기를 선택하시면 됩니다. 충전을 했을 때 몇 시간 지속되는지, 밝기가 충분히 밝은지 확인하는 것이 좋습니다. 머리에 착용했을 때 각도 조절이 자유로운지, 무게는 가벼운지도 확인하신다면 더욱 편하게 이용 가능합니다.

그럼 헤드랜턴 5가지를 소개해 드리겠습니다.

* 순서는 쿠팡 판매량 순입니다.

계곡에 놀러가거나 수영장에 놀러갈 때 래쉬가드를 많이 구비하는 데요. 그 중에 남여 구분 없이 함께 입으면 좋은 제품을 소개해드리겠습니다.

래쉬가드는 야외활동 시에 햇빛에 피부를 보호해줘 많이 착용합니다. 특히 계곡에서 바위나 모래에 쓸리는 상처를 방지할 수도 있습니다. 수영복으로 노출이 부담스러운 분들도 물놀이 전에 많이 준비합니다. 또한, 보온 효과도 있어 겨울에 실내수영장을 가실 분들에게도 유용합니다.

오늘 소개해드릴 제품은 남여 공용으로 입을 수 있는 디자인이라 가족끼리 또는 커플끼리 함께 입기 좋은 디자인입니다.

관리방법

손세탁을 한 뒤 옷걸이를 이용해 그늘에 말려주시는 것이 좋습니다. 표백제나 

* 제품마다 차이가 있을 수 있으니 사전에 꼭 확인해주시기 바랍니다.

구매 가이드

물놀이할 때 입는 옷이만큼 신축성이 좋고 건조력이 좋은 소재를 선택해주는 것이 좋습니다. 봉제가 깔끔해 피부에 꺼슬꺼슬하게 닿는 부분이 없는지 확인해주세요. 야외활동에 대비해 자외선 차단이 되는지 확인해주는 것도 좋습니다.

그럼 래쉬가드 5가지를 소개해 드리겠습니다.

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요가를 처음 시작할 때 필요한 준비물 중 하나인 요가타월 추천 상품과 구매 가이드를 소개해드리겠습니다.

요가 수련을 하다보면 땀 때문에 수련에 방해가 되는 경우가 있습니다. 땀이 매트에 묻으면 미끄러지기도 하고 위생에도 좋지 않죠. 그래서 요즘은 많은 요가원에서 요가타월을 준비물로 준비하고 있습니다.

요가 타월은 땀을 흡수해주어 땀을 신경쓰지 않고 수련에 집중할 수 있을 뿐 아니라 요가 후에도 매트 청결을 유지할 수 있습니다. 경우에 따라 요가매트 대용으로도 활용 가능합니다.

관리방법

낮은 온도에서 중성세제로 세탁하시는 것이 좋습니다. 삶거나 드라이는 피해주세요. 바닥면의 미끄러움방지 처리가 떨어지지 않게 손세탁해주는 것이 좋습니다. 세탁한 타월은 비틀지 않고 물기를 가볍게 털어 통풍이 잘 되는 곳에 말려주시면 됩니다.

* 제품마다 차이가 있을 수 있으니 사전에 꼭 확인해주시기 바랍니다.

구매 가이드

매트 위에 놓고 주로 사용하기 때문에 매트에서 밀리지 않게 밀림 방지가 잘 되어 있는지 확인해야 합니다. 또한 피부에 직접 닿는 만큼 부드러운 소재를 사용한 것이 좋습니다. 요가원에 가지고 다니는 경우가 많으므로 무게가 가볍고 보관이 용이하다면 좋습니다. 가능하다면 사용할 요가매트의 크기를 확인해 요가매트를 충분히 덮는 크기가 좋습니다.

요가 타월은 다양한 디자인이 있으니 취향에 맞는 디자인을 사용하시면 즐거운 요가생활에 도움이 됩니다.

그럼 요가 수련에 유용한 요가 타월 7가지를 소개해 드리겠습니다.

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계곡이나 해변가로 물놀이 가기 전 준비물 중 하나인 아쿠아슈즈 추천 상품과 구매 가이드를 소개해드리겠습니다.

계곡이나 해변가로 놀러가기 전 혹시 모를 사고를 대비해 많이 알아보십니다. 아쿠아슈즈는 물기 있는 바위 같이 미끄러운 곳을 걸을 때 미끄러움을 방지해주고 혹시 있을지 모를 날카로운 부분에서 발을 보호해줍니다.

아쿠아슈즈는 대체로 바닥이 고무로 되어있습니다. 그렇기 때문에 야외 수영장이나 시멘트 바닥 같은 마찰력이 높은 곳에서는 잘 미끄러지지 않습니다. 하지만 실내 수영장이나 화장실 같이 바닥이 타일로 되어 있는 곳은 마찰력이 떨어져 미끄러질 수 있으니 주의해주시기 바랍니다. 

관리방법

흐르는 물에 충분히 헹궈준 뒤 미지근한 물에서 중성세제로 손세탁하시는 것이 좋습니다. 

* 제품마다 차이가 있을 수 있으니 사전에 꼭 확인해주시기 바랍니다.

구매 가이드

물 근처에서 신는 신발인만큼 배수가 잘 되는지, 빠르게 마르는 소재인지 확인하는 것이 좋습니다. 동시에, 가볍고 바닥이 도톰해야 걸을 때 불편함이 없습니다. 안전을 위해 신발 바닥이 미끄러움 방지 디자인이 잘 되어 있는지가 가장 중요합니다. 사이즈는 리뷰를 참고해 맨발 길이와 발볼에 딱 맞게 신는 것이 좋습니다.

그럼 물놀이에 유용한 아쿠아슈즈 5가지를 소개해 드리겠습니다.

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꾸준히 중량 운동을 하신 분들에게 필수품으로 자리잡은 헬스 스트랩 추천 상품과 구매 가이드를 소개해드리겠습니다.

웨이트 트레이닝을 시작하고 중량을 올리다보면 어느 순간 느껴집니다.
나의 타겟은 발전했는데 악력이 부족하다는 것을요. 그럴 때, 악력을 보조해주기 위해 헬스 스트랩을 사용하게 됩니다. 특히, 데드리프트, 랫풀다운과 같은 등운동을 할 때 많이 사용합니다.

종류
헬스 스트랩은 모양에 따라 4가지 종류가 있습니다. 라쏘 스트랩, 글러브 스트랩, 8자 스트랩, 역도 스트랩입니다. 오늘은 일반 웨이트 트레이닝에 널리 사용되는 라쏘 스트랩과 글러브 스트랩에 대해서만 살펴보겠습니다.

라쏘 스트랩(기본 스트랩)

가장 일반적으로 사용되는 스트랩으로 긴 끈 형태로 생겼습니다. 스트랩을 바벨이나 운동기구에 감아서 사용합니다. 가격이 상대적으로 저렴하고 여러 번 스트랩을 감을 수 있어 그립 보조 능력이 뛰어나 널리 사용됩니다. 하지만 처음 라쏘 스트랩을 사용한다면 스트랩을 감는 방법이 어색해 사용이 어렵습니다.

글러브 스트랩(파워 스트랩)

유명한 보디빌더들이 사용하면서 유명해졌습니다. 스트랩을 손목에 고정하고 장갑처럼 생긴 부분을 바벨에 감아 사용합니다. 손목을 감아 사용하기 때문에 손목보호대 보조 역할을 하기도 합니다. 사용 방법이 편리하고 가성비 좋은 제품들이 많아 최근 많은 분들이 사용하지만 감을 수 있는 회수가 한 번 뿐이라 상대적으로 그립이 약합니다. 가격은 라쏘 스트랩에 비해 비싼 편입니다.

구매 가이드
헬스 스트랩은 운동할 때 사용하다보니 내구성과 소재가 중요합니다. 손목에 감아서 사용하다보니 손목에 패드가 부착되어 있는 등 쿠션감이 있는 제품을 선택하면 운동 시 무게로 인한 통증을 덜 수 있습니다.
라쏘 스트랩은 직접 손에 감아 사용하기 때문에 크기가 상관 없지만 글러브 스트랩은 사이즈가 나뉘기 때문에 손에 잘 맞는 크기를 선택하는 것이 중요합니다. 보통 손바닥보다 약간 큰 크기를 선택합니다. 사전에 후기를 통해 적절한 크기를 확인하는 것이 필요합니다.

그럼 웨이트 트레이닝에 유용한 헬스 스트랩 5가지를 소개해 드리겠습니다.
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달리기는 아무 장비 없이 간편하게 시작할 수 있는 운동이지만 막상 달리다보면 조금씩 아쉬운 부분이 생겨 장비를 구입하게 됩니다. 오늘 소개해드릴 러닝벨트는 아마 러닝화 다음으로 구입하게 되는 장비가 아닐까 싶습니다. 달릴 때, 핸드폰, 차키, 카드 등을 가지고 가기 위해 많이 구입하시죠.

특히 달릴 때, 핸드폰은 이제 거의 필수품처럼 되었습니다. 보통 달리기를 하다보면 페이스 조절과 기록 저장을 위해 핸드폰 어플을 주로 활용하게 됩니다. 이때 핸드폰을 가지고 뛰는 것이 여간 불편한 것이 아닙니다. 바지 주머니에 넣으면 핸드폰이 빠지는 것이 우려되고 몸의 균형이 잘 맞지 않아 장거리를 뛸수록 불편합니다. 손에 들고 뛰는 것도 오랜 시간 뛰다보면 어깨까지 뻐근해지기 쉽습니다.

러닝벨트는 두 손을 자유롭게 해주면서 몸에 부담도 없어 편리합니다. 러닝벨트를 구매할 때는 방수가 되는지, 몸에 잘 밀착되는지 등을 확인하고 구매하시는 것이 좋습니다. 우중러닝처럼 비오는 상황을 대비해 방수가 되는 것이 좋고 몸에 잘 밀착되어야 허리에 부담되지 않습니다. 

얼마나 많은 물건을 넣을지에 따라 러닝벨트 크기를 선택하시면 되는데요. 신축성이 좋은 소재인지, 크기가 충분한지에 따라 러닝벨트를 선택하시면 됩니다.

달리기 뿐 아니라 사이클, 등산 등 다양한 아웃도어에 활용하기 좋습니다. 그럼 달리기 할 때 유용한 러닝벨트 5가지 소개해 드리겠습니다.

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등산은 날씨와 환경이 정말 중요한 스포츠이죠. 최근에 비가 많이 와서 등산 활동을 못 하시는 분들이 많으셨을텐데요. 비가 많이 올 때는 당연히 안전을 위해 등산을 피해야 하지만 비가 살짝 오는 정도라면 많은 분들이 우중산행을 즐기십니다.

우중산행을 더 깔끔하게 할 수 있는 아이템에 바로 스패츠가 있습니다. 무릎 아래부터 등산화 윗부분까지 덮어주는 스패츠는 등산화에 먼지가 들어가는 걸 방지하고 등산복 밑단이 더러워지는 것을 막아줍니다. 비가 온 뒤에 진흙 때문에 등산화와 등산복이 더러워지기 쉬운데 이럴 때 스패츠를 착용하고 등산한다면 등산장비를 보호하면서 등산할 수 있습니다.

스패츠를 원래 용도대로 사용하기 위해선 방수가 되는 재질을 구매하는 것이 좋습니다. 또한 신발 밑까지 잘 고정될 수 있게 고리 또는 벨트가 있어야 스패츠가 들뜨지 않아 등산화와 등산복 사이로 흙이 들어가지 않습니다.

스패츠의 길이는 발목 아래만 덮는 것부터 무릎 아래 전부를 덮는 것까지 다양합니다. 비교적 더운 여름에는 발목만 덮는 숏 스패츠를 많이 사용하고 봄가을과 겨울에는 종아리까지 덮는 것을 많이 사용합니다. 계절과 용도에 맞게 길이를 선택해주시는 것이 좋습니다.

그럼 등산할 때 유용한 등산용 스패츠 5가지 소개해 드리겠습니다.

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요즘 집에서 홈트레이닝 하시는 분들 많으실텐데요. 가장 먼저 찾게 되는 운동용품이 바로 매트입니다. 요가매트는 활용성이 높아서 헬스, 요가 시작할 때 많이 구비하시는 상품인데요. 요가하러 갈 때 다른 분들 땀 때문에 찝찝해할 필요 없고 집에서도 매트 하나만 펼치면 쉽게 운동이 가능합니다.

요가매트는 보통 10mm 미만의 전문가용, 10~16mm의 중급자용, 20mm 이상의 입문자용으로 나눌 수 있는데요, 편의상 나눈 것일 뿐 필요에 따라 선택하시면 됩니다. 가령, 부상이 있으시거나 관절이 약하신 분들은 두꺼운 매트로 운동하면 더 편안함을 느끼실 겁니다. 또한, 아파트에서 층간소음이 걱정되셨던 분들도 요가매트가 두꺼우면 충격이 흡수되어 가벼운 움직임은 걱정 없이 운동할 수 있습니다. 중량을 무겁게 드는 홈트레이닝을 할 때도 두꺼운 요가매트를 사용하면 충격이 흡수되어 운동에 도움이 됩니다. 

그럼 20mm 이상 두꺼운 요가매트 5가지 소개해 드리겠습니다.